飲食習慣

　　俗話說病從口入，預防禽流感在飲食上要異常注意。盡量少吃豬肉和雞肉，不食用生肉，烹飪食物時做到生熟分離。下面中新網(wǎng)生活頻道為大家分享集中抵御流感、預防感冒的食物。

　　1.大蒜。新鮮蒜泥中含有大量活性物質大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調味醬中可適當加點新鮮蒜泥，好吃又健康。

　　死麻雀疑云：秒殺H7N9禽流感的“六脈神劍”

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　　2.全谷食物。燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關鍵。

　　3.香蕉。香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。

　　4.辣椒。辣椒中的活性物質辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進而有助打通感冒導致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。

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